歌唱发声的正确姿势与练前准备
时间:2013/10/27 11:35:37,点击: 103

歌唱发声的正确姿势与练前准备

歌唱的姿势是否正确,直接关系到歌唱时形象的美观、气息的通畅。
正确的歌唱姿势是获得悦耳歌声的重要保证,也体现着少年儿童健康向上的精神风貌。


歌唱姿势通常有站立和坐着两种

       无论哪一种姿势,头部都要自然地保持平稳、正直,眼睛自然地平视前方,脖子不往前伸,不歪。
站立时双脚自然分开,与双肩平行。两手自然下垂。胸稍向前挺起,腹部微微收,但不可僵硬。
面带微笑,整个身体的重心略向前倾。坐着唱的姿势应挺直腰,不僵硬,身子不要靠在椅背上,
双手自然放松。肩要平,歌唱时身体不要左右摇晃,不要前俯后仰,更不能趴在桌子上歌唱。

      不少儿童由于在平时学习生活中不注意自己的仪表,有弯腰、驼背,两肩一高一低,伸脖子等等
不良习惯,在歌唱时也自觉不自觉地犯这些毛病。为了培养良好习惯,平时家长和老师要经常督促
孩子们注意自己的仪表,使之在歌唱时有一个正确的姿势。

       歌唱发声时的姿势很重要。正确的姿势不仅给人以美感,更重要的是有利于呼吸、发声和歌曲
内容的表现。
        除特殊需要外,练习和演唱一般采用站姿。基本要求是:身体自然挺立,头部保持端正,
两眼平视前方,肩膀自然放松,手臂自然下垂,双脚稍稍分开,可以稍一前一后,身体重心要稳。
一定要避免抬头、低头、歪头、摇头、塌胸、耸肩、弯腰、驼背、凸肚、皱眉、点头、划拍、摸面、
捂耳、按腹、叉腿等现象。

       初练时,最好借助于镜子,随时检查自己的姿势是否正确、大气。需要坐着练唱时(如自己弹琴练唱时)
要特别注意姿势。但初学声乐的人最好不要坐着练唱。

       上述姿势是指发声训练时,正式演出表演演唱及歌剧等,要从需要出发。

      一般来说,好的童声应当是通畅、明亮的声音。练声的目的就是为使儿童更快地获得这种声音。

有的儿童认为只要是明亮的声音就是好声音,因此,一味模仿,忽略了基本功的训练。发声时往往出现
喉头、牙齿、舌挤卡的现象,这是最常见、最普遍的毛病。为克服这种现象,在练声前,可以让孩子做
放松口腔、放松喉头的练习。练习的第一步是放松口腔。做法是:指导学生自然张开嘴,上下嘴唇相距
约一厘米,这时似乎有一种牙、舌、嘴、唇都不存在的感觉,时间大约两分钟,感觉口水即将从嘴角流出。
说明整个口腔已经放松,继而做放松喉器的练习。将前种感觉保留,抬头,面朝天花板,头和整个脖子
靠在后颈上,然后在肩上来回(左、右)滚动(这个练习宜坐着做)。

       吸气时如果抬肩、提胸、憋气,则容易造成气息短浅、胸口僵硬等毛病。为避免这种毛病的出现,
在呼吸训练前要做些放松肩膀和松弛胸腔的练习。如伸懒腰、甩手臂、扩胸等,以此体会肩自然放松、
胸口放下的感觉(这个练习宜站着做)。


以上这些练习花时间不多,但能为练声时消除紧张,排除障碍,为练声顺利进行扫清障碍。

出自《教少年儿童学唱歌》 陈巧姑

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